MBSR - Mindfullness Based Stress Reduction, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 

Druck und Stress dominieren oft bewusst oder unbewusst den Alltag. 

Die Praxis der Achtsamkeit findet immer im Augenblick statt, was uns helfen kann uns vom Automatismus zu befreien. So üben wir neue Handlungsmöglichkeiten. Im Anfängergeist und dem bewussten, nicht wertenden Geist trainieren wir eine neue Sichtweise, mit Disziplin und Geduld. Wir üben und lernen dies gemeinsam in der Gruppe im Raum.