MBSR - Mindfullness Based Stress Reduction, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 

Achtsamkeit ist kein Trend, Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung!                  

Stress dominiert in dieser turbulenten, komplexen Zeit oft bewusst oder unbewusst den Alltag. 

Die Praxis der Achtsamkeit findet immer im Augenblick statt, was uns hilft, uns vom Automatismus zu befreien. So üben wir neue Handlungsmöglichkeiten. Im Anfängergeist und dem bewussten, nicht wertenden Geist trainieren wir neue Sichtweisen, mit Entschlossenheit und Geduld. 

Willkommen zum 8 Wochen Kurs, hier üben und lernen wir dies gemeinsam in der Gruppe im Raum. 

Oder zur Einzelberatung, individuell auf Sie zugeschnitten. 

Natürlich üben wir Achtsamkeit auch im Waldbaden (Shinrin You) in Wäldern oder anderen Naturräumen.